Ha koll på vad du har på tallriken
Cheddar- eller colbyost
Kalorier och näringsvärden
låg natriumhalt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 398 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 1,9 g 1%
- Fett 33 g 42%
- Mättat fett 21 g 104%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 264 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 703 mg 54%
- Järn 0,72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 484 mg 39%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1,9 g | 33 g |
| 1 portion | 132 g | 525 | 32 g | 2,5 g | 43 g |
| 2 portioner | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½ portion | 66 g | 263 | 16 g | 1,3 g | 22 g |
| 3 portioner | 396 g | 1576 | 96 g | 7,6 g | 129 g |
| 4 portioner | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2,9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3,8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4,8 g | 82 g |
Liknande livsmedel
- Ost av cheddar- eller colbytyplåg natriumhalt398 kcal / 100 g
- Smältost cheddar eller amerikansk pasteuriseradlåg natriumhalt376 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost i skivor natriumfattigbearbetad osteprodukt, cheddar, i skivor, natriumfattig376 kcal / 100 g
- Schweizerost med låg natriumhaltlåg natriumhalt374 kcal / 100 g
- Cheddarfettfri157 kcal / 100 g
- Ostersättning amerikansk eller cheddarlågt kolesterol390 kcal / 100 g
- Mild cheddarost418 kcal / 100 g
- Colbyost394 kcal / 100 g
- Mild cheddar med reducerad fetthaltreducerad fetthalt325 kcal / 100 g
- Ost 48+natriumfattig381 kcal / 100 g
Frågor om Cheddar- eller colbyost
Hur många kalorier innehåller 100 g Cheddar- eller colbyost?
100 g Cheddar- eller colbyost innehåller 398 kcal, med 24 g protein, 1,9 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (132 g) Cheddar- eller colbyost?
1 portion (132 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 525 kcal, med 32 g protein, 2,5 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (264 g) Cheddar- eller colbyost?
2 portioner (264 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 1051 kcal, med 64 g protein, 5 g kolhydrater och 86 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (66 g) Cheddar- eller colbyost?
½ portion (66 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 263 kcal, med 16 g protein, 1,3 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (396 g) Cheddar- eller colbyost?
3 portioner (396 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 1576 kcal, med 96 g protein, 7,6 g kolhydrater och 129 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (528 g) Cheddar- eller colbyost?
4 portioner (528 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 2101 kcal, med 129 g protein, 10 g kolhydrater och 172 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cheddar- eller colbyost?
50 g Cheddar- eller colbyost innehåller 199 kcal, med 12 g protein, 1 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cheddar- eller colbyost?
150 g Cheddar- eller colbyost innehåller 597 kcal, med 37 g protein, 2,9 g kolhydrater och 49 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173440 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
