Ha koll på vad du har på tallriken
Cabbage, choy sum, raw
Kalorier och näringsvärden
13
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.0,1 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 194 µg 22%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 95 mg 7%
- Järn 0,68 mg 4%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,9 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,9 g | 0,3 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
Frågor om Cabbage, choy sum, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Cabbage, choy sum, raw?
100 g Cabbage, choy sum, raw innehåller 13 kcal, med 2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cabbage, choy sum, raw?
50 g Cabbage, choy sum, raw innehåller 7 kcal, med 1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cabbage, choy sum, raw?
150 g Cabbage, choy sum, raw innehåller 20 kcal, med 2,9 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cabbage, choy sum, raw?
200 g Cabbage, choy sum, raw innehåller 26 kcal, med 3,9 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cabbage, choy sum, raw?
250 g Cabbage, choy sum, raw innehåller 33 kcal, med 4,9 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
