Ha koll på vad du har på tallriken
Cabbage, bok choy, raw
Kalorier och näringsvärden
20
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.1,7 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 1,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 177 µg 20%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 76 mg 6%
- Järn 0,65 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,28 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2,6 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,9 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,9 g | 4,3 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, rå13 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
Frågor om Cabbage, bok choy, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Cabbage, bok choy, raw?
100 g Cabbage, bok choy, raw innehåller 20 kcal, med 2 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cabbage, bok choy, raw?
50 g Cabbage, bok choy, raw innehåller 10 kcal, med 1 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cabbage, bok choy, raw?
150 g Cabbage, bok choy, raw innehåller 30 kcal, med 2,9 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cabbage, bok choy, raw?
200 g Cabbage, bok choy, raw innehåller 40 kcal, med 3,9 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cabbage, bok choy, raw?
250 g Cabbage, bok choy, raw innehåller 50 kcal, med 4,9 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1038 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
