Ha koll på vad du har på tallriken
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 223 µg 25%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 45,5 µg 38%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 105 mg 8%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3,8 g | 3 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, rå13 kcal / 100 g
- Kinesisk kålrå16 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Kinakålkinesisk (pe-tsai), rå16 kcal / 100 g
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Kinakål bok choyångkokt, från ön La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Napakålrå14 kcal / 100 g
Frågor om Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw innehåller 15 kcal, med 1,5 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw innehåller 7 kcal, med 0,8 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw innehåller 22 kcal, med 2,3 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw innehåller 29 kcal, med 3 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw innehåller 37 kcal, med 3,8 g protein, 3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20340 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
