Ha koll på vad du har på tallriken
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 34 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 93 mg 7%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, rå13 kcal / 100 g
- Kinesisk kålpak-choi, tillagad, kokt, avrunnen, utan salt12 kcal / 100 g
- Kinakål bok choyångkokt, från ön La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Kinakålkinesisk (pe-tsai), tillagad, kokt, avrunnen, med salt14 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- Grönkåltillagad24 kcal / 100 g
Frågor om Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Hur många kalorier innehåller 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked innehåller 13 kcal, med 1,6 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked innehåller 6 kcal, med 0,8 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked innehåller 19 kcal, med 2,3 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked innehåller 26 kcal, med 3,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked innehåller 32 kcal, med 3,9 g protein, 2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20339 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
