Ha koll på vad du har på tallriken
Butternutnötter
Kalorier och näringsvärden
torkade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 612 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 7,4 g 3%
- Fett 57 g 73%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 4,7 g 17%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 53 mg 4%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 237 mg 56%
- Fosfor 446 mg 36%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,45 mg 50%
- Mangan 6,6 mg 285%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 portion | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 portioner | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ portion | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 portioner | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 portioner | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Liknande livsmedel
- Svarta valnöttertorkad619 kcal / 100 g
- Hickorynöttertorkade657 kcal / 100 g
- Valnöttertorrrostade, med tillsatt salt643 kcal / 100 g
- Bokollontorkade576 kcal / 100 g
- Ginkgonöttertorkad348 kcal / 100 g
- Butternutpumparå42 kcal / 100 g
- Paranöttertorkade, oskalade659 kcal / 100 g
- Torkade brödnötsträdsfröntorkade367 kcal / 100 g
- Pilinöttertorkad719 kcal / 100 g
- Pekannöttertorkad691 kcal / 100 g
Frågor om Butternutnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Butternutnötter?
100 g Butternutnötter innehåller 612 kcal, med 25 g protein, 7,4 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (120 g) Butternutnötter?
1 portion (120 g) Butternutnötter innehåller 734 kcal, med 30 g protein, 8,8 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (240 g) Butternutnötter?
2 portioner (240 g) Butternutnötter innehåller 1469 kcal, med 60 g protein, 18 g kolhydrater och 137 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (60 g) Butternutnötter?
½ portion (60 g) Butternutnötter innehåller 367 kcal, med 15 g protein, 4,4 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (360 g) Butternutnötter?
3 portioner (360 g) Butternutnötter innehåller 2203 kcal, med 90 g protein, 27 g kolhydrater och 205 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (480 g) Butternutnötter?
4 portioner (480 g) Butternutnötter innehåller 2938 kcal, med 120 g protein, 35 g kolhydrater och 274 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Butternutnötter?
50 g Butternutnötter innehåller 306 kcal, med 13 g protein, 3,7 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Butternutnötter?
150 g Butternutnötter innehåller 918 kcal, med 37 g protein, 11 g kolhydrater och 86 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170570 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
