Ha koll på vad du har på tallriken

Hickorynötter

Kalorier och näringsvärden

torkade

657
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.12 g
Fett64 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 657 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 64 g 83%
  • Mättat fett 7 g 35%
  • Fiber 6,4 g 23%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,87 mg 72%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,91 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 1,7 mg 35%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 61 mg 5%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 173 mg 41%
  • Fosfor 336 mg 27%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koppar 0,74 mg 82%
  • Mangan 4,6 mg 200%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g65713 g12 g64 g
1 portion120 g78815 g14 g77 g
2 portioner240 g157731 g28 g155 g
½ portion60 g3947,6 g7,1 g39 g
3 portioner360 g236546 g43 g232 g
4 portioner480 g315461 g57 g309 g
50 g50 g3296,4 g5,9 g32 g
150 g150 g98619 g18 g97 g
200 g200 g131425 g24 g129 g
250 g250 g164332 g30 g161 g

Frågor om Hickorynötter

Hur många kalorier innehåller 100 g Hickorynötter?

100 g Hickorynötter innehåller 657 kcal, med 13 g protein, 12 g kolhydrater och 64 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (120 g) Hickorynötter?

1 portion (120 g) Hickorynötter innehåller 788 kcal, med 15 g protein, 14 g kolhydrater och 77 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (240 g) Hickorynötter?

2 portioner (240 g) Hickorynötter innehåller 1577 kcal, med 31 g protein, 28 g kolhydrater och 155 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (60 g) Hickorynötter?

½ portion (60 g) Hickorynötter innehåller 394 kcal, med 7,6 g protein, 7,1 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (360 g) Hickorynötter?

3 portioner (360 g) Hickorynötter innehåller 2365 kcal, med 46 g protein, 43 g kolhydrater och 232 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (480 g) Hickorynötter?

4 portioner (480 g) Hickorynötter innehåller 3154 kcal, med 61 g protein, 57 g kolhydrater och 309 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hickorynötter?

50 g Hickorynötter innehåller 329 kcal, med 6,4 g protein, 5,9 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hickorynötter?

150 g Hickorynötter innehåller 986 kcal, med 19 g protein, 18 g kolhydrater och 97 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170177 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat