Ha koll på vad du har på tallriken
Bean, adzuki bean, boiled without salt
Kalorier och näringsvärden
137
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Kolh.21 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,51 mg 57%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Kidney bean bean116 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- AdzukibönorAdzukibönor, mogna frön, kokta, utan salt128 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Adukibönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten123 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Azukibönormogna frön, kokta, med salt128 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Frågor om Bean, adzuki bean, boiled without salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt innehåller 137 kcal, med 9,3 g protein, 21 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt innehåller 69 kcal, med 4,7 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt innehåller 206 kcal, med 14 g protein, 32 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt innehåller 274 kcal, med 19 g protein, 43 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt innehåller 343 kcal, med 23 g protein, 53 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 31217 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
