Ha koll på vad du har på tallriken
Soya beans, boiled without salt
Kalorier och näringsvärden
168
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.4,6 g
Fett8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 2,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,81 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 21,2 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 117 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 75,3 mg 6%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 779 mg 17%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koppar 0,7 mg 78%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Mogna sojabönorkokt, utan salt172 kcal / 100 g
Frågor om Soya beans, boiled without salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Soya beans, boiled without salt?
100 g Soya beans, boiled without salt innehåller 168 kcal, med 16 g protein, 4,6 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Soya beans, boiled without salt?
50 g Soya beans, boiled without salt innehåller 84 kcal, med 8,1 g protein, 2,3 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Soya beans, boiled without salt?
150 g Soya beans, boiled without salt innehåller 252 kcal, med 24 g protein, 7 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Soya beans, boiled without salt?
200 g Soya beans, boiled without salt innehåller 336 kcal, med 32 g protein, 9,3 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Soya beans, boiled without salt?
250 g Soya beans, boiled without salt innehåller 420 kcal, med 40 g protein, 12 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3710 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
