Ha koll på vad du har på tallriken
Sweet potato, without skin, boiled, salt
Kalorier och näringsvärden
81
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.17 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 633 µg 70%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 30,6 mg 2%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Kokt sötpotatistillagad, kokt, utan skal76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Frågor om Sweet potato, without skin, boiled, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
100 g Sweet potato, without skin, boiled, salt innehåller 81 kcal, med 1,6 g protein, 17 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
50 g Sweet potato, without skin, boiled, salt innehåller 41 kcal, med 0,8 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
150 g Sweet potato, without skin, boiled, salt innehåller 122 kcal, med 2,4 g protein, 25 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
200 g Sweet potato, without skin, boiled, salt innehåller 162 kcal, med 3,1 g protein, 34 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sweet potato, without skin, boiled, salt?
250 g Sweet potato, without skin, boiled, salt innehåller 203 kcal, med 3,9 g protein, 42 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30603 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
