Ha koll på vad du har på tallriken

Sweet potato, without skin

Kalorier och näringsvärden

81
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.17 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 4,2 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 707 µg 79%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 3%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Järn 0,61 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g811,6 g17 g0,1 g
50 g50 g410,8 g8,4 g0 g
150 g150 g1222,4 g25 g0,1 g
200 g200 g1623,1 g34 g0,1 g
250 g250 g2033,9 g42 g0,1 g

Frågor om Sweet potato, without skin

Hur många kalorier innehåller 100 g Sweet potato, without skin?

100 g Sweet potato, without skin innehåller 81 kcal, med 1,6 g protein, 17 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sweet potato, without skin?

50 g Sweet potato, without skin innehåller 41 kcal, med 0,8 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sweet potato, without skin?

150 g Sweet potato, without skin innehåller 122 kcal, med 2,4 g protein, 25 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sweet potato, without skin?

200 g Sweet potato, without skin innehåller 162 kcal, med 3,1 g protein, 34 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sweet potato, without skin?

250 g Sweet potato, without skin innehåller 203 kcal, med 3,9 g protein, 42 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30223 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat