Ha koll på vad du har på tallriken

Bean, adzuki bean, dried

Kalorier och näringsvärden

292
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.46 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 292 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 46 g 17%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Fiber 11 g 40%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 622 µg 156%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 84 mg 6%
  • Järn 4,2 mg 23%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 1220 mg 26%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koppar 1,1 mg 121%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g29220 g46 g0,5 g
50 g50 g14610 g23 g0,3 g
150 g150 g43830 g69 g0,8 g
200 g200 g58440 g91 g1 g
250 g250 g73050 g114 g1,3 g

Frågor om Bean, adzuki bean, dried

Hur många kalorier innehåller 100 g Bean, adzuki bean, dried?

100 g Bean, adzuki bean, dried innehåller 292 kcal, med 20 g protein, 46 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bean, adzuki bean, dried?

50 g Bean, adzuki bean, dried innehåller 146 kcal, med 10 g protein, 23 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bean, adzuki bean, dried?

150 g Bean, adzuki bean, dried innehåller 438 kcal, med 30 g protein, 69 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bean, adzuki bean, dried?

200 g Bean, adzuki bean, dried innehåller 584 kcal, med 40 g protein, 91 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bean, adzuki bean, dried?

250 g Bean, adzuki bean, dried innehåller 730 kcal, med 50 g protein, 114 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 31216 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat