Ha koll på vad du har på tallriken

Blåstång eller sågtång

Kalorier och näringsvärden

torkad eller dehydrerad

194
kalorierkcal per 100 g
Protein9,1 g
Kolh.12 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Kolhydrater 12 g 5%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 46 g 165%
  • Natrium 3400 mg 148%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1060 µg 118%
  • Vitamin C 109 mg 121%
  • Vitamin E 13,7 mg 91%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 1410 mg 108%
  • Järn 24 mg 133%
  • Magnesium 830 mg 198%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 3020 mg 64%
  • Zink 7,3 mg 66%
  • Koppar 0,53 mg 59%
  • Mangan 10,9 mg 474%
  • Selen 24,6 µg 45%
  • Jod 42000 µg 28000%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1949,1 g12 g1,7 g
50 g50 g974,6 g6,2 g0,9 g
150 g150 g29114 g19 g2,6 g
200 g200 g38818 g25 g3,4 g
250 g250 g48523 g31 g4,3 g

Frågor om Blåstång eller sågtång

Hur många kalorier innehåller 100 g Blåstång eller sågtång?

100 g Blåstång eller sågtång innehåller 194 kcal, med 9,1 g protein, 12 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blåstång eller sågtång?

50 g Blåstång eller sågtång innehåller 97 kcal, med 4,6 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blåstång eller sågtång?

150 g Blåstång eller sågtång innehåller 291 kcal, med 14 g protein, 19 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blåstång eller sågtång?

200 g Blåstång eller sågtång innehåller 388 kcal, med 18 g protein, 25 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blåstång eller sågtång?

250 g Blåstång eller sågtång innehåller 485 kcal, med 23 g protein, 31 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20994 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat