Ha koll på vad du har på tallriken
B.L.T.-sub
Kalorier och näringsvärden
subway, på vitt bröd med bacon, sallad och tomat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 210 mg 16%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6,4 g |
| 1 portion | 148 g | 303 | 15 g | 37 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 296 g | 607 | 30 g | 74 g | 19 g |
| ½ portion | 74 g | 152 | 7,4 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 444 g | 910 | 45 g | 111 g | 29 g |
| 4 portioner | 592 g | 1214 | 60 g | 148 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- BLT-smörgåssnabbmat, på vitt bröd205 kcal / 100 g
- Smörgås med vitt brödbacon, sallad och tomat230 kcal / 100 g
- Bacon submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat205 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat146 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat214 kcal / 100 g
- Submarine-sandwichpå vitt bröd, kallskuret med sallad och tomater213 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat221 kcal / 100 g
- Kalkunbryst-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Roastbeefsubsubway, på vitt bröd med sallad och tomat155 kcal / 100 g
Frågor om B.L.T.-sub
Hur många kalorier innehåller 100 g B.L.T.-sub?
100 g B.L.T.-sub innehåller 205 kcal, med 10 g protein, 25 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (148 g) B.L.T.-sub?
1 portion (148 g) B.L.T.-sub innehåller 303 kcal, med 15 g protein, 37 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (296 g) B.L.T.-sub?
2 portioner (296 g) B.L.T.-sub innehåller 607 kcal, med 30 g protein, 74 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (74 g) B.L.T.-sub?
½ portion (74 g) B.L.T.-sub innehåller 152 kcal, med 7,4 g protein, 19 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (444 g) B.L.T.-sub?
3 portioner (444 g) B.L.T.-sub innehåller 910 kcal, med 45 g protein, 111 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (592 g) B.L.T.-sub?
4 portioner (592 g) B.L.T.-sub innehåller 1214 kcal, med 60 g protein, 148 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g B.L.T.-sub?
50 g B.L.T.-sub innehåller 103 kcal, med 5 g protein, 13 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g B.L.T.-sub?
150 g B.L.T.-sub innehåller 308 kcal, med 15 g protein, 38 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170312 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
