Ha koll på vad du har på tallriken

Auberginelasagne

Kalorier och näringsvärden

blandad, hemmagjord, med salt

92
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.2,6 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kolhydrater 2,6 g 1%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Fiber 2,2 g 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g926,8 g2,6 g5,6 g
50 g50 g463,4 g1,3 g2,8 g
150 g150 g13810 g3,9 g8,4 g
200 g200 g18414 g5,2 g11 g
250 g250 g23017 g6,5 g14 g

Frågor om Auberginelasagne

Hur gör man auberginelasagne utan att den blir vattnig?

Skär auberginen i skivor, pensla tunt med olja och rosta dem på 220 °C i 15–20 minuter innan du varvar dem med såsen. Då avdunstar en del vätska och skivorna får mer smak.

Måste auberginen saltas innan den används i lasagne?

Nej, moderna auberginer brukar inte behöva saltas för att ta bort beska. Vill du få bort extra vätska kan du salta skivorna lätt, låta dem ligga i 20 minuter och torka av dem innan tillagning.

Hur länge ska auberginelasagne stå i ugnen?

Grädda den i 180–200 °C i ungefär 35–45 minuter, tills såsen bubblar och toppen har fått färg. Låt den vila 10–15 minuter före servering så blir den lättare att skära.

Vad passar att servera till auberginelasagne?

En grönsallad med syrlig vinägrett eller en enkel tomatsallad bryter fint mot den krämiga gratängen. Färsk basilika och lite riven parmesan passar också bra.

Kan man göra auberginelasagne dagen innan?

Ja. Montera den, täck formen och förvara den i kylskåp till nästa dag; grädda sedan tills den är genomvarm och bubblar. Du kan också grädda den i förväg och värma portioner i ugnen.

Går det att frysa auberginelasagne?

Ja, låt den svalna helt och frys den i portionsbitar i täta förpackningar. Tina helst i kylskåp och värm i ugn, täckt med folie först så att ytan inte blir torr.

Vad kan man använda i stället för aubergine i lasagne?

Zucchini är ett enkelt alternativ: skär den i längder och rosta dem först så att lasagnen inte blir blöt. Skivor av svamp eller tunt skivad rotselleri fungerar också, men ger en annan smak och konsistens.

Hur skiljer sig auberginelasagne från vegetarisk lasagne?

Auberginelasagne använder ofta aubergineskivor i stället för vanliga lasagneplattor, medan vegetarisk lasagne vanligen fortfarande har pasta och en blandning av grönsaker. Den vegetariska varianten innehåller 139 kcal per 100 g, jämfört med 92 kcal i auberginelasagne.

Källa: tbca BRC0682B · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat