Ha koll på vad du har på tallriken
Äpple
Kalorier och näringsvärden
råa, utan skal, kokta i vatten
54
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.11 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 54 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,6 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,19 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,04 mg 0%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 22 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,7 g | 28 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Torkat äpplesvavlade, okokt243 kcal / 100 g
- Stuvad äpplesockerförtjockat, inget tillsatt fett98 kcal / 100 g
- Ugnsbakat äppleutan tillsatt fett56 kcal / 100 g
- Äpple u. skalutan skal57 kcal / 100 g
- Äpple m. skalmed skal48 kcal / 100 g
- Galaäpplefruktkött utan skal, rått52 kcal / 100 g
- Goldenäpplefruktkött utan skal, rått50 kcal / 100 g
- Äpplenfrysta, osötade, ouppvärmda, inkluderar livsmedel från USDA:s livsmedelsdistributionsprogram48 kcal / 100 g
- Potatiskokt, fruktkött och skal86 kcal / 100 g
- Matlagningsäpplebakade utan socker, endast fruktkött47 kcal / 100 g
Frågor om Äpple
Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?
100 g Äpple innehåller 54 kcal, med 0,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?
50 g Äpple innehåller 27 kcal, med 0,1 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?
150 g Äpple innehåller 81 kcal, med 0,4 g protein, 17 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?
200 g Äpple innehåller 108 kcal, med 0,5 g protein, 22 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?
250 g Äpple innehåller 135 kcal, med 0,7 g protein, 28 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 13176 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
