Ha koll på vad du har på tallriken

Äpple

Kalorier och näringsvärden

fruktkött utan skal, rostat eller bakat

53
kalorierkcal per 100 g
Protein0,2 g
Kolh.13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 53 kcal —
  • Protein 0,2 g 0%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Sockerarter 13 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%

Mineraler

  • Magnesium 4,7 mg 1%
  • Fosfor 10,1 mg 1%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g530,2 g13 g–
50 g50 g260,1 g6,5 g–
150 g150 g790,2 g19 g–
200 g200 g1050,3 g26 g–
250 g250 g1320,4 g32 g–

Frågor om Äpple

Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?

100 g Äpple innehåller 53 kcal, med 0,2 g protein, 13 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?

50 g Äpple innehåller 26 kcal, med 0,1 g protein, 6,5 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?

150 g Äpple innehåller 79 kcal, med 0,2 g protein, 19 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?

200 g Äpple innehåller 105 kcal, med 0,3 g protein, 26 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?

250 g Äpple innehåller 132 kcal, med 0,4 g protein, 32 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13175 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat