Ha koll på vad du har på tallriken

Tomat

Kalorier och näringsvärden

kött och skal, rostad, ugnsbakad

24
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.3,5 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 3,5 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 3,1 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 47,3 µg 5%
  • Vitamin C 14,9 mg 17%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,57 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,22 mg 1%
  • Magnesium 9,2 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g241 g3,5 g0,4 g
50 g50 g120,5 g1,8 g0,2 g
150 g150 g361,5 g5,3 g0,6 g
200 g200 g482 g7,1 g0,8 g
250 g250 g602,5 g8,8 g1 g

Frågor om Tomat

Hur många kalorier innehåller 100 g Tomat?

100 g Tomat innehåller 24 kcal, med 1 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tomat?

50 g Tomat innehåller 12 kcal, med 0,5 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tomat?

150 g Tomat innehåller 36 kcal, med 1,5 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tomat?

200 g Tomat innehåller 48 kcal, med 2 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tomat?

250 g Tomat innehåller 60 kcal, med 2,5 g protein, 8,8 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20289 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat