Ha koll på vad du har på tallriken

Aubergine

Kalorier och näringsvärden

fruktkött och skal, rostat/bakat

31
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.3,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 3,8 g 1%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 3,4 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,59 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g311,3 g3,8 g–
50 g50 g160,7 g1,9 g–
150 g150 g472 g5,7 g–
200 g200 g622,6 g7,7 g–
250 g250 g783,3 g9,6 g–

Frågor om Aubergine

Hur många kalorier innehåller 100 g Aubergine?

100 g Aubergine innehåller 31 kcal, med 1,3 g protein, 3,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Aubergine?

50 g Aubergine innehåller 16 kcal, med 0,7 g protein, 1,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Aubergine?

150 g Aubergine innehåller 47 kcal, med 2 g protein, 5,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Aubergine?

200 g Aubergine innehåller 62 kcal, med 2,6 g protein, 7,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Aubergine?

250 g Aubergine innehåller 78 kcal, med 3,3 g protein, 9,6 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat