Ha koll på vad du har på tallriken
Aubergine
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen
35
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.6,2 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 6,2 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Aubergine kokt m. saltkokt med salt24 kcal / 100 g
- Afrikansk aubergineoskalad, kokt, avrunnen, utan olja, saltad27 kcal / 100 g
- Aubergine stekt m. olja el. flytande margarin saltstekt med olja eller flytande margarin samt salt74 kcal / 100 g
- Spenatkokt, avrunnen23 kcal / 100 g
- Svamparkokta, avrunna28 kcal / 100 g
- Lökkokt, avrunnen44 kcal / 100 g
- Broccolitillagad, kokt, avrunnen, med salt35 kcal / 100 g
- Morotkokt, avrunnen35 kcal / 100 g
- Sparristillagad, kokt, avrunnen22 kcal / 100 g
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
Frågor om Aubergine
Hur många kalorier innehåller 100 g Aubergine?
100 g Aubergine innehåller 35 kcal, med 0,8 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Aubergine?
50 g Aubergine innehåller 18 kcal, med 0,4 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Aubergine?
150 g Aubergine innehåller 53 kcal, med 1,2 g protein, 9,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Aubergine?
200 g Aubergine innehåller 70 kcal, med 1,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Aubergine?
250 g Aubergine innehåller 88 kcal, med 2,1 g protein, 16 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2089 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
