Ha koll på vad du har på tallriken
Alaska-sej
Kalorier och näringsvärden
kokt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,29 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 portion | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 37 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
- Fiskbiff av alaska-sejpanerad, djupfryst128 kcal / 100 g
- Alaskasejångkokt120 kcal / 100 g
- Blekarå92 kcal / 100 g
- Sejtillagad98 kcal / 100 g
- Stillahavstorskkokt84 kcal / 100 g
- Alaskasej pocheradpocherad57 kcal / 100 g
- Atlantisk sejkokt114 kcal / 100 g
- Pollackrå71 kcal / 100 g
- Sejrättmed ströbröd och örter, tillagad217 kcal / 100 g
- Panerad alaskasejdjupfryst, friterad257 kcal / 100 g
Frågor om Alaska-sej
Hur många kalorier innehåller 100 g Alaska-sej?
100 g Alaska-sej innehåller 87 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Alaska-sej?
1 portion (85 g) Alaska-sej innehåller 74 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Alaska-sej?
2 portioner (170 g) Alaska-sej innehåller 147 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Alaska-sej?
½ portion (42,5 g) Alaska-sej innehåller 37 kcal, med 8,3 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Alaska-sej?
3 portioner (255 g) Alaska-sej innehåller 221 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Alaska-sej?
4 portioner (340 g) Alaska-sej innehåller 294 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Alaska-sej?
50 g Alaska-sej innehåller 43 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Alaska-sej?
150 g Alaska-sej innehåller 130 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173726 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
