Ha koll på vad du har på tallriken
Äggvita
Kalorier och näringsvärden
höna, färsk eller fryst, kokt
48
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.1,2 g
Fett0 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 48 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 7,9 mg 1%
- Järn 0,06 mg 0%
- Magnesium 8,9 mg 2%
- Fosfor 13,2 mg 1%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
Liknande livsmedel
- Äggvitepulverfrån höna338 kcal / 100 g
- Äggviteflingorpanntorkad351 kcal / 100 g
- Helt äggkyckling, färsk eller fryst, rå152 kcal / 100 g
- Äggularå, färsk322 kcal / 100 g
- Äggrå, färskt143 kcal / 100 g
- Hönshäggfärsk
- Äggviteomeletthönsägg, endast äggvita, stekt48 kcal / 100 g
- Hönsägghelt, torkat, pastöriserat554 kcal / 100 g
- Vitt kötttillagad, genomsnitt177 kcal / 100 g
- Hela äggfryst, rå, pasteuriserad147 kcal / 100 g
Frågor om Äggvita
Hur många kalorier innehåller 100 g Äggvita?
100 g Äggvita innehåller 48 kcal, med 10 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äggvita?
50 g Äggvita innehåller 24 kcal, med 5 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äggvita?
150 g Äggvita innehåller 72 kcal, med 15 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äggvita?
200 g Äggvita innehåller 96 kcal, med 20 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äggvita?
250 g Äggvita innehåller 120 kcal, med 25 g protein, 3 g kolhydrater och 0 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6605 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
