Ha koll på vad du har på tallriken
Äggvita
Kalorier och näringsvärden
torkad, flingor, stabiliserad, glukosreducerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 351 kcal —
- Protein 77 g 154%
- Kolhydrater 4,2 g 2%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1156 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 166%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 83 mg 6%
- Järn 0,23 mg 1%
- Magnesium 67 mg 16%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 1042 mg 22%
- Zink 0,15 mg 1%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 117 µg 212%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 77 g | 4,2 g | 0 g |
| 1 portion | 28,4 g | 100 | 22 g | 1,2 g | 0 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 199 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| ½ portion | 14,2 g | 50 | 11 g | 0,6 g | 0 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 299 | 65 g | 3,5 g | 0 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 398 | 87 g | 4,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39 g | 2,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 115 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 154 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 192 g | 10 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Äggvita pastatorkad, rå365 kcal / 100 g
- Äggvitepulverhöna, torkad, glukosreducerad376 kcal / 100 g
- Äggviteflingorpanntorkad351 kcal / 100 g
- Helt äggtorkat, stabiliserat, glukosreducerat615 kcal / 100 g
- Hela äggkyckling, torkat, stabiliserat615 kcal / 100 g
- Äggulakyckling, torkad669 kcal / 100 g
- Hönsägghelt, torkat, pastöriserat554 kcal / 100 g
- Äggersättning i pulver444 kcal / 100 g
- Äggpulverpowder587 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
Frågor om Äggvita
Hur många kalorier innehåller 100 g Äggvita?
100 g Äggvita innehåller 351 kcal, med 77 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Äggvita?
1 portion (28,4 g) Äggvita innehåller 100 kcal, med 22 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Äggvita?
2 portioner (56,7 g) Äggvita innehåller 199 kcal, med 44 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Äggvita?
½ portion (14,2 g) Äggvita innehåller 50 kcal, med 11 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Äggvita?
3 portioner (85,1 g) Äggvita innehåller 299 kcal, med 65 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Äggvita?
4 portioner (113,4 g) Äggvita innehåller 398 kcal, med 87 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äggvita?
50 g Äggvita innehåller 176 kcal, med 39 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äggvita?
150 g Äggvita innehåller 527 kcal, med 115 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173426 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
