Ha koll på vad du har på tallriken

Äggvita

Kalorier och näringsvärden

kyckling, torkad

382
kalorierkcal per 100 g
Protein81 g
Kolh.7,8 g
Fett0 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 382 kcal —
  • Protein 81 g 162%
  • Kolhydrater 7,8 g 3%
  • Fett 0 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 5,4 g —
  • Natrium 1280 mg 56%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 2,5 mg 195%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 62 mg 5%
  • Järn 0,15 mg 1%
  • Magnesium 88 mg 21%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 1125 mg 24%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 125 µg 227%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38281 g7,8 g0 g
50 g50 g19141 g3,9 g0 g
150 g150 g573122 g12 g0 g
200 g200 g764162 g16 g0 g
250 g250 g955203 g20 g0 g

Frågor om Äggvita

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggvita?

100 g Äggvita innehåller 382 kcal, med 81 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggvita?

50 g Äggvita innehåller 191 kcal, med 41 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggvita?

150 g Äggvita innehåller 573 kcal, med 122 g protein, 12 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggvita?

200 g Äggvita innehåller 764 kcal, med 162 g protein, 16 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggvita?

250 g Äggvita innehåller 955 kcal, med 203 g protein, 20 g kolhydrater och 0 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4721 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat