Ha koll på vad du har på tallriken
Äggvita
Kalorier och näringsvärden
torkad, stabiliserad, glukosreducerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 357 kcal —
- Protein 84 g 168%
- Kolhydrater 4,5 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1299 mg 56%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 3,7 mg 285%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 101 mg 8%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 884 mg 19%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 192 µg 349%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 84 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 1 portion | 107 g | 382 | 90 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 214 g | 764 | 180 g | 9,7 g | 0,7 g |
| ½ portion | 53,5 g | 191 | 45 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 321 g | 1146 | 270 g | 15 g | 1 g |
| 4 portioner | 428 g | 1528 | 360 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 42 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 126 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 168 g | 9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 210 g | 11 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Äggvita pastatorkad, rå365 kcal / 100 g
- Äggvitepulverhöna, torkad, glukosreducerad376 kcal / 100 g
- Helt äggtorkat, stabiliserat, glukosreducerat615 kcal / 100 g
- Äggviteflingorpanntorkad351 kcal / 100 g
- Hela äggkyckling, torkat, stabiliserat615 kcal / 100 g
- Äggersättning i pulver444 kcal / 100 g
- Äggpulverpowder587 kcal / 100 g
- Äggulakyckling, torkad669 kcal / 100 g
- Hönsägghelt, torkat, pastöriserat554 kcal / 100 g
- Hönsäggspulver562 kcal / 100 g
Frågor om Äggvita
Hur många kalorier innehåller 100 g Äggvita?
100 g Äggvita innehåller 357 kcal, med 84 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (107 g) Äggvita?
1 portion (107 g) Äggvita innehåller 382 kcal, med 90 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (214 g) Äggvita?
2 portioner (214 g) Äggvita innehåller 764 kcal, med 180 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (53,5 g) Äggvita?
½ portion (53,5 g) Äggvita innehåller 191 kcal, med 45 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (321 g) Äggvita?
3 portioner (321 g) Äggvita innehåller 1146 kcal, med 270 g protein, 15 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (428 g) Äggvita?
4 portioner (428 g) Äggvita innehåller 1528 kcal, med 360 g protein, 19 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äggvita?
50 g Äggvita innehåller 179 kcal, med 42 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äggvita?
150 g Äggvita innehåller 536 kcal, med 126 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170895 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
