Ha koll på vad du har på tallriken

Ägg

Kalorier och näringsvärden

stekt

194
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0,3 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 0,3 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 3,7 g 19%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 453 mg 20%
  • Kolesterol 371 mg 124%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 267 µg 30%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 59,6 µg 15%
  • Vitamin B12 2,2 µg 90%

Mineraler

  • Kalcium 60,5 mg 5%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 13,7 mg 3%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 33,7 µg 61%
  • Jod 64,3 µg 43%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19413 g0,3 g16 g
50 g50 g976,5 g0,2 g7,9 g
150 g150 g29119 g0,5 g24 g
200 g200 g38826 g0,6 g32 g
250 g250 g48532 g0,8 g40 g

Frågor om Ägg

Hur många kalorier innehåller 100 g Ägg?

100 g Ägg innehåller 194 kcal, med 13 g protein, 0,3 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ägg?

50 g Ägg innehåller 97 kcal, med 6,5 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ägg?

150 g Ägg innehåller 291 kcal, med 19 g protein, 0,5 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ägg?

200 g Ägg innehåller 388 kcal, med 26 g protein, 0,6 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ägg?

250 g Ägg innehåller 485 kcal, med 32 g protein, 0,8 g kolhydrater och 40 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat