بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، چویز، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۱۲ g 58%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 116%
- کولین ۶۸٫۲ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۲۶۷ mg 6%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 322 | ۱۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 91 | ۴٫۶ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 183 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 46 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 274 | ۱۴ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 365 | ۱۹ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 483 | ۲۵ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 644 | ۳۳ g | ۰ g | ۵۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 805 | ۴۱ g | ۰ g | ۷۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 322 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده کامل گاو دارای 91 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده کامل گاو دارای 183 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده کامل گاو دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده کامل گاو دارای 274 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده کامل گاو دارای 365 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 161 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 483 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168675 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
