بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، تمام درجه‌ها، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۱ g 54%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 118%
- کولین ۶۹ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۲ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 306 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 87 | ۴٫۷ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 174 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 43 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 260 | ۱۴ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 347 | ۱۹ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۸٫۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 459 | ۲۵ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 612 | ۳۳ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 765 | ۴۱ g | ۰ g | ۶۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 306 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده کامل گاو دارای 87 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده کامل گاو دارای 174 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده کامل گاو دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده کامل گاو دارای 260 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده کامل گاو دارای 347 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 153 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 459 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169498 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
