بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل جداسازی، برش‌خورده با چربی ۱/۸ اینچ، پرایم، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۱۳ g 66%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 115%
- کولین ۶۷٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۲ mg 12%
- پتاسیم ۲۶۳ mg 6%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰٫۷ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۱۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 401 | ۱۸ g | ۰ g | ۳۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 802 | ۳۷ g | ۰ g | ۷۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 201 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 1203 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۰۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1605 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۸٫۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۲۴ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۳۲ g | ۰ g | ۶۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۴۰ g | ۰ g | ۷۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 355 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده کامل گاو دارای 401 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده کامل گاو دارای 802 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کامل گاو دارای 201 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده کامل گاو دارای 1203 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده کامل گاو دارای 1605 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 178 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 533 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169503 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
