بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل جداسازی، برش‌خورده با چربی ۱/۸ اینچ، پرایم، پخته‌شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۲ g 42%
- چربی اشباع ۱۳ g 67%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۲ mg 3%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 118%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۷٫۷ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۲۲ g | ۰ g | ۳۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 328 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 656 | ۳۷ g | ۰ g | ۵۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 164 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 984 | ۵۶ g | ۰ g | ۸۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1312 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۳۳ g | ۰ g | ۴۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۴۴ g | ۰ g | ۶۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۵۵ g | ۰ g | ۸۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 386 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو دارای 328 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو دارای 656 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو دارای 164 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو دارای 984 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو دارای 1312 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 193 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 579 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169504 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
