بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، چویز، پخته‌شده، برشته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۱۲ g 60%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 106%
- کولین ۸۶٫۱ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۶ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۴ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 365 | ۲۳ g | ۰ g | ۳۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 310 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 621 | ۳۸ g | ۰ g | ۵۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 155 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 931 | ۵۸ g | ۰ g | ۷۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1241 | ۷۷ g | ۰ g | ۱۰۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 548 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 730 | ۴۵ g | ۰ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 913 | ۵۷ g | ۰ g | ۷۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 365 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو دارای 310 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو دارای 621 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو دارای 155 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو دارای 931 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو دارای 1241 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 183 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 548 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168677 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
