بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، چویز، پخته‌شده، گریل‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۲ g 58%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 120%
- کولین ۸۴٫۸ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۵٫۲ mg 48%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۸ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 352 | ۲۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 299 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 598 | ۳۸ g | ۰ g | ۴۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 150 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 898 | ۵۷ g | ۰ g | ۷۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1197 | ۷۶ g | ۰ g | ۹۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 528 | ۳۳ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 704 | ۴۵ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 880 | ۵۶ g | ۰ g | ۷۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 352 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو دارای 299 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو دارای 598 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو دارای 150 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو دارای 898 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو دارای 1197 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۷ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 176 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 528 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168676 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
