بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، تمام درجه‌ها، پخته‌شده، برشته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۱ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 107%
- کولین ۸۶٫۷ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۵ mg 6%
- روی ۵٫۵ mg 50%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 351 | ۲۳ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 298 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 597 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 149 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 895 | ۵۸ g | ۰ g | ۷۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1193 | ۷۷ g | ۰ g | ۹۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 527 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 702 | ۴۶ g | ۰ g | ۵۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 878 | ۵۷ g | ۰ g | ۷۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 351 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو دارای 298 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو دارای 597 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو دارای 149 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو دارای 895 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو دارای 1193 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 176 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 527 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
