بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی قابل جداسازی، برش‌خورده با چربی ۱/۸ اینچ، پرایم، پخته‌شده، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۴ g 43%
- چربی اشباع ۱۴ g 70%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 107%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۴ mg 6%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۴ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 400 | ۲۳ g | ۰ g | ۳۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 340 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 680 | ۳۸ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 170 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1020 | ۵۸ g | ۰ g | ۸۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1360 | ۷۷ g | ۰ g | ۱۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 200 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 600 | ۳۴ g | ۰ g | ۵۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 800 | ۴۵ g | ۰ g | ۶۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1000 | ۵۶ g | ۰ g | ۸۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گاو دارای 400 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گاو دارای 340 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گاو دارای 680 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گاو دارای 170 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گاو دارای 1020 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گاو دارای 1360 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گاو دارای 200 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گاو دارای 600 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168679 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
