بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کامل گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۶-۱۲، گوشت بدون چربی و چربی، پیرایش شده تا چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۷ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۱ g 54%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 120%
- کولین ۸۵٫۴ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 337 | ۲۲ g | ۰ g | ۲۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 286 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 573 | ۳۸ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 143 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 859 | ۵۷ g | ۰ g | ۶۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1146 | ۷۶ g | ۰ g | ۹۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 169 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 506 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 674 | ۴۵ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 843 | ۵۶ g | ۰ g | ۶۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کامل گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کامل گوساله دارای 337 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کامل گوساله دارای 286 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کامل گوساله دارای 573 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کامل گوساله دارای 143 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کامل گوساله دارای 859 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کامل گوساله دارای 1146 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کامل گوساله دارای 169 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کامل گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کامل گوساله دارای 506 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169499 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
