بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کالکان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، کباب شده
122
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۲٫۵ mg 148%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲ mg 5%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۶۲ mg 15%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۳۴ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۴۵ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۵۷ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کالکان
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کالکان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کالکان دارای 122 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کالکان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کالکان دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کالکان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کالکان دارای 183 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کالکان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کالکان دارای 244 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کالکان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کالکان دارای 305 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-156 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
