بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
71
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱۱۷ mg 5%
- کلسترول ۲٫۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۶٫۴ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۶۵٫۹ mg 5%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۵ g | ۱۰ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۲٫۵ g | ۵٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۷٫۵ g | ۱۵ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۱۰ g | ۲۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۱۳ g | ۲۶ g | ۱٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 71 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 107 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 142 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 178 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6731 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
