بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده مصرف
67
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۶٫۵ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۶٫۵ g 2%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۲۵۹ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۷٫۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۶٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۴٫۵ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۳٫۲ g | ۶٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۶ g | ۳٫۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۴٫۸ g | ۹٫۸ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۶٫۴ g | ۱۳ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۸ g | ۱۶ g | ۴٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی دارای 101 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی دارای 134 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی دارای 168 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7406 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
