بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، تهیه شده با حجم مساوی آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- سدیم ۳۹۸ mg 17%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۴٫۱ g | ۱۰ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۳ g | 190 | ۱۰ g | ۲۶ g | ۴٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۰۶ g | 380 | ۲۱ g | ۵۱ g | ۸٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۶٫۵ g | 95 | ۵٫۲ g | ۱۳ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۵۹ g | 569 | ۳۱ g | ۷۷ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۱۲ g | 759 | ۴۱ g | ۱۰۳ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۲ g | ۵٫۱ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۶٫۱ g | ۱۵ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۸٫۲ g | ۲۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۱۰ g | ۲۵ g | ۴٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 75 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۳ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۳ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 190 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۶ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۶ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 380 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶٫۵ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶٫۵ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 95 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۹ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۹ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 569 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۱۲ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۱۲ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 759 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 38 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 113 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172916 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
