بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، تکه تکه، آماده برای مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۰۱ mg 13%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۷٫۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۶٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۲۷ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۴٫۶ g | ۹٫۵ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 185 | ۱۱ g | ۲۳ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 370 | ۲۲ g | ۴۶ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 92 | ۵٫۵ g | ۱۱ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 554 | ۳۳ g | ۶۸ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 739 | ۴۴ g | ۹۱ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۲٫۳ g | ۴٫۷ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۶٫۹ g | ۱۴ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۹٫۲ g | ۱۹ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۴٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 77 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 185 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 370 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 92 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 554 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 739 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 39 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 116 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171555 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
