بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای مصرف
53
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۱۴ mg 14%
- کلسترول ۲٫۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۷٫۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۶٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۵ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۴۹٫۵ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۹ mg 2%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 53 | ۳٫۳ g | ۳٫۷ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۱٫۷ g | ۱٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 80 | ۵ g | ۵٫۶ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 106 | ۶٫۷ g | ۷٫۵ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 133 | ۸٫۴ g | ۹٫۳ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 80 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 106 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 133 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1117 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
