بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، کم سدیم، آماده با آب یا آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۹۶ mg 9%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۲۲٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۵۴ mg 4%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۴ g | ۹٫۵ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 167 | ۹٫۸ g | ۲۳ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 333 | ۲۰ g | ۴۷ g | ۳٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 83 | ۴٫۹ g | ۱۲ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 500 | ۲۹ g | ۷۰ g | ۵٫۱ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 666 | ۳۹ g | ۹۳ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۲ g | ۴٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۶ g | ۱۴ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۸ g | ۱۹ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۱۰ g | ۲۴ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 68 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 167 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 333 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 83 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 500 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 666 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 34 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 102 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174535 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
