بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی‌شده، غلیظ‌شده، آب‌اضافه‌شده
75
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۹٫۵ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- سدیم ۳۹۸ mg 17%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۴٫۱ g | ۹٫۵ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۲ g | ۴٫۷ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۶٫۱ g | ۱۴ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۸٫۲ g | ۱۹ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۱۰ g | ۲۴ g | ۴٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 75 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 38 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 113 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 150 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی با ژامبون دارای 188 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
