بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱ µg 6%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۷۵ µg 31%
- کولین ۶۶٫۱ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۱ mg 4%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- سلنیوم ۲۴٫۳ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۱۱ g | ۴٫۹ g | ۱٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۰۲ g | 168 | ۲۳ g | ۱۰ g | ۳٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۰۴ g | 335 | ۴۵ g | ۲۰ g | ۶٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۱ g | 84 | ۱۱ g | ۵ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۶۰۶ g | 503 | ۶۸ g | ۳۰ g | ۹٫۶ g |
| 4 وعده | ۸۰۸ g | 671 | ۹۱ g | ۴۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۵٫۶ g | ۲٫۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۱۷ g | ۷٫۴ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۲۳ g | ۹٫۹ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۲۸ g | ۱۲ g | ۴ g |
غذاهای مشابه
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 83 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۲ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۲ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 168 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۴ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۴ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 335 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۱ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۱ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 84 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۶ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۶ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 503 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۸ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۸ g) Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 671 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 42 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 125 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450430 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
