بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۲۵۰ mg 11%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
- کولین ۴۱ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۴٫۶ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۹٫۴ g | ۴٫۳ g | ۱٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۰۲ g | 137 | ۱۹ g | ۸٫۶ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۰۴ g | 275 | ۳۸ g | ۱۷ g | ۴٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۰۱ g | 69 | ۹٫۵ g | ۴٫۳ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۰۶ g | 412 | ۵۷ g | ۲۶ g | ۶٫۴ g |
| 4 وعده | ۸۰۸ g | 549 | ۷۶ g | ۳۴ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۴٫۷ g | ۲٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۱۴ g | ۶٫۴ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۱۹ g | ۸٫۵ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۲۴ g | ۱۱ g | ۲٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
در 100 g (۱۰۰ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 68 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۲ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۲ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 137 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۴ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۴ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 275 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۱ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۱ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 69 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۶ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۶ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 412 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۸ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۸ g) Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 549 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 34 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 102 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450760 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
