بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
- کلسترول ۳۷ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۱۵٫۳ mg 17%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۴۹٫۴ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۷٫۸ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۱۴ g | ۴٫۳ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۰۲ g | 250 | ۲۸ g | ۸٫۶ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۴۰۴ g | 501 | ۵۶ g | ۱۷ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۱۰۱ g | 125 | ۱۴ g | ۴٫۳ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۶۰۶ g | 751 | ۸۴ g | ۲۶ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۸۰۸ g | 1002 | ۱۱۲ g | ۳۴ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۶٫۹ g | ۲٫۱ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۲۱ g | ۶٫۴ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۲۸ g | ۸٫۵ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۳۵ g | ۱۱ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Lamb shish kabob with vegetables excluding potatoes162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey shish kabob with vegetables excluding potatoes104 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
در 100 g (۱۰۰ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 124 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۲ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۲ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 250 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۴ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۴ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 501 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۱ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۱ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 125 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۶ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۶ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 751 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۸ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۸ g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 1002 کیلوکالری، ۱۱۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 62 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 186 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420520 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
