بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۲۲۲ mg 10%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۶٫۹ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
- کولین ۴۷٫۳ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۱۲ g | ۴٫۳ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۲۰۲ g | 327 | ۲۴ g | ۸٫۶ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۴۰۴ g | 654 | ۴۹ g | ۱۷ g | ۴۲ g |
| ½ وعده | ۱۰۱ g | 164 | ۱۲ g | ۴٫۳ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۶۰۶ g | 982 | ۷۳ g | ۲۶ g | ۶۲ g |
| 4 وعده | ۸۰۸ g | 1309 | ۹۷ g | ۳۴ g | ۸۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۶ g | ۲٫۱ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۱۸ g | ۶٫۴ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۲۴ g | ۸٫۵ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۳۰ g | ۱۱ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 162 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۲ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۲ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 327 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۴ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۴ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 654 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۱ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۱ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 164 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۶ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۶ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 982 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۸ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۸ g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 1309 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 81 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 243 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27430610 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
