خورش گوشت بره با سیب‌زمینی و سبزیجات

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۹۱٫۲ µg 10%
• ویتامین C ۴٫۸ mg 5%
• ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
• تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
• نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
• ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
• فولات (B9) ۱۸٫۴ µg 5%
• ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۲٫۱ mg 2%
• آهن ۱٫۳ mg 7%
• منیزیم ۱۷٫۹ mg 4%
• فسفر ۱۰۷ mg 9%
• پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
• روی ۰٫۸۵ mg 8%
• مس ۰٫۰۷ mg 7%
• منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
• سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
• ید ۵٫۲ µg 3%