بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۴۶ mg 15%
- کلسترول ۵۱ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۳۴٫۹ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۲٫۸ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۱۳ g | ۴٫۳ g | ۳٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۰۲ g | 210 | ۲۶ g | ۸٫۶ g | ۷٫۵ g |
| 2 وعده | ۴۰۴ g | 420 | ۵۳ g | ۱۷ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۱۰۱ g | 105 | ۱۳ g | ۴٫۳ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۶۰۶ g | 630 | ۷۹ g | ۲۶ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۸۰۸ g | 840 | ۱۰۵ g | ۳۴ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۶٫۵ g | ۲٫۱ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۲۰ g | ۶٫۴ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۲۶ g | ۸٫۵ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۳۳ g | ۱۱ g | ۹٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 104 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۲ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۲ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 210 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۴ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۴ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 420 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۱ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۱ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 105 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۶ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۶ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 630 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۸ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۸ g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 840 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 52 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes دارای 156 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27440130 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
