بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey souffle
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۸۰ mg 17%
- کلسترول ۱۵۸ mg 53%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۲ µg 15%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
- کولین ۹۵٫۲ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۱۲ g | ۵٫۵ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۵۹ g | 272 | ۱۹ g | ۸٫۷ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۳۱۸ g | 544 | ۳۷ g | ۱۸ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۷۹٫۵ g | 136 | ۹٫۳ g | ۴٫۴ g | ۹ g |
| 3 وعده | ۴۷۷ g | 816 | ۵۶ g | ۲۶ g | ۵۴ g |
| 4 وعده | ۶۳۶ g | 1088 | ۷۵ g | ۳۵ g | ۷۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۵٫۹ g | ۲٫۷ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۱۸ g | ۸٫۲ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۲۳ g | ۱۱ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۲۹ g | ۱۴ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey souffle
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey souffle چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey souffle دارای 171 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۹ g) Chicken or turkey souffle چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۹ g) Chicken or turkey souffle دارای 272 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۱۸ g) Chicken or turkey souffle چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۱۸ g) Chicken or turkey souffle دارای 544 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷۹٫۵ g) Chicken or turkey souffle چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۹٫۵ g) Chicken or turkey souffle دارای 136 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۷۷ g) Chicken or turkey souffle چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۷۷ g) Chicken or turkey souffle دارای 816 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۳۶ g) Chicken or turkey souffle چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۳۶ g) Chicken or turkey souffle دارای 1088 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey souffle چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey souffle دارای 86 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey souffle چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey souffle دارای 257 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27246400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
